中医养生：霜降过后调养脾胃
张 晋
霜降过后天气明显转凉，中医饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，养生寒邪伤及脾胃阳气，霜降尤其是过后原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、调养腹冷痛、脾胃消化不良的中医症状。调养好脾胃，养生才能确保身体吸收营养，霜降增强抵抗力。过后
饮食调养脾胃。调养避免吃生冷水果、脾胃凉拌菜等。中医日常烹饪时，养生可以适当加一些香叶、霜降紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽，中医认为，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。
中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式，即两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外，可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热，有健运脾胃、温补元气的效果。
(作者为中国中医科学院西苑医院主任医师)
(责任编辑：防脱生发洗发水)
《中药奶茶项目计划书，融合传统与现代的健康饮品创新》
北京顺义：浅谈中医养生之道
（生发洗发水第一名官方正品，你值得拥有！）(（揭秘第一名的神奇效果与官方正品保障）)推荐文章
-
在追求完美形象的道路上，脱发问题无疑是许多人的心头大患。市面上充斥着各式各样的生发洗发水，它们宣称能够有效促进头发生长，但实际效果如何？今天，我们就来深入探究一款声称能解决脱发烦恼的生发洗发水，通过真
...[详细]
-
极目新闻记者 李碗容摄影记者 王永胜实习生 詹焕曦 田睿敏“小朋友们知道今天是什么日子吗？”“大家知道冬天应该如何养生吗？”……12月21日，湖北省科学技术馆联合楚天小记者举行的揭秘“冬至”密码活动在
...[详细]
-
在现代社会，脱发和头发稀疏的问题困扰着许多人。为了解决这一难题，中药洗发水成为了一种备受关注的选择。今天，我们要介绍一款在市场上广受好评的中药洗发水——“芊唯格”中药生发防脱控油洗发水。这款洗发水不仅
...[详细]
-
中药洗发水对头皮健康的五大益处副标题，从清洁到促进生长，全方位呵护你的头皮
在当今追求健康生活的时代，人们越来越关注头皮的健康。中药洗发水作为一种传统而又天然的洗护产品，正逐渐走进大众的视野。它不仅融合了古老中医的智慧，更以其独特的功效，为头皮健康带来了诸多益处。今天，就让我
...[详细]
-
中药洗发水对头皮健康的多重益处(探索传统与现代相结合的头皮护理之道)
中药洗发水近年来在市场上越来越受欢迎，其独特的成分和多重功效吸引了众多消费者的目光。本文将深入探讨中药洗发水对头皮健康的诸多好处，包括防脱发、控油去屑、滋养头发等方面。中药洗发水在防脱发方面表现出色。
...[详细]
-
在现代社会，脱发问题困扰着众多人群，而关于生发液和防脱洗发水的选择也成为了大家关心的话题。那么，生发液是否真的能够达到预期的生发效果呢？本文聚焦于”芊唯格”中药洗发水，通过实际
...[详细]
-
在现代社会，脱发和油腻问题困扰着许多人。选择一款合适的洗发水不仅可以有效解决这些问题，还能帮助提升个人形象和自信心。在这篇文章中，我们将重点介绍三款备受好评的中药洗发水，其中特别推荐“芊唯格”中药生发
...[详细]
-
一、欧舒丹草本强韧防落发洗发露1.成分与功效：α-寡糖益生元：促进头皮上益生菌的生长，阻挡有害菌群的过度繁殖。普罗旺斯薰衣草精油：具有舒缓放松的作用，带来南法浪漫的气息。Micellar微米清洁科技：
...[详细]
-
在现代社会，脱发问题逐渐成为许多人面临的困扰。面对日益增长的压力和不规律的生活习惯，选择一款合适的洗发产品对预防脱发至关重要。霸王防脱洗发液作为一种市场上备受关注的产品，其独特的配方和显著的防脱效果成
...[详细]
-
无月桂醇硫酸酯钠的芊唯格中药洗发水，生发效果显著，呵护头皮健康
一、什么是月桂醇硫酸酯钠？月桂醇硫酸酯钠Sodium Lauryl Sulfate, SLS），也称为十二烷基硫酸钠或K12，是一种常见的阴离子表面活性剂。它具有良好的乳化、发泡、渗透和去污能力，因此
...[详细]
热点阅读
